মর্নিং এক্সারসাইজ রুটিন দিন লাফ শুরু করতে
সকালে প্রচুর তাড়াহুড়ো হতে পারে। আপনি শেষ মুহুর্তের প্রতিবেদনটি শেষ করছেন বা বাচ্চাদের স্কুলের জন্য প্রস্তুত করছেন, এটি মনে হতে পারে অতিরিক্ত কিছুতে ফিট করার জন্য এক মিনিটও নেই। এমনকি ব্যায়াম।
তবে সকালের অনুশীলনের রুটিনের জন্য সময় তৈরি করা আপনার দিনের মধ্যে একটি পার্থক্য আনতে পারে। সকালের ওয়ার্কআউট আপনার মেজাজকে উপকার করতে পারে, উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে।
আপনি কি ভোরের মানুষ মনে করেন না জিজি? জার্নাল অফ ফিজিওলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা জানিয়েছে যে সকাল at টায় কাজ করা আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ির পরিবর্তন করতে পারে, যাতে সকালে উঠা সহজ হয়।
এবং একটি স্পেলারেলাক্স সাঁতার স্পা একটি সকালের ভার্চআউট ব্যক্তি হওয়া সহজ করে তোলে।
একটি অভ্যন্তরীণ পুলের বিকল্প, একটি স্প্রেলেক্স সাঁতার স্পা আপনাকে সাঁতার কাটা, অনুশীলন এবং সারা বছর আরাম করতে দেয়। Wiচ্ছিক ওয়াইফাই মডিউল ব্যবহার করে, আপনি আপনার সকালে কফি উপভোগ করার সময় আপনি স্পাটির তাপমাত্রাকে আপনার নিখুঁত তাপমাত্রায় সেট করতে পারেন।
নিখুঁত তাপমাত্রা কোন জিজি? জল অনুশীলনের জন্য, এটি 10 ডিগ্রি থেকে 40 ডিগ্রি জিজি # 39;
আপনি যখন প্রস্তুত থাকবেন তখন একটি মজাদার, স্বল্প-প্রভাবের অধিবেশন উপভোগ করুন যা আপনার দিনটিকে শুরু করবে।
সকালে ব্যায়াম করার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি আপনার মেজাজ এবং আপনার বিপাককে বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে।
একটি স্পারেলাক্স সাঁতার স্পা অনুশীলন
শক্তি দক্ষ এবং যে কোনও জলবায়ুতে ব্যবহারযোগ্য, স্পারেলাক্স সাঁতার স্পা জল ব্যায়ামের সুবিধার সাথে একটি গরম টবের হাইড্রোথেরাপির সাথে একত্রিত।
জলজ অনুশীলনের সুবিধা কী কী? একটি আদর্শ প্রশিক্ষণের পরিবেশ, পানির উত্সাহ এবং প্রাকৃতিক প্রতিরোধ পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করার সময় শরীরকে সহায়তা করে। উচ্ছ্বাসের সাথে, মহাকর্ষের প্রভাব হ্রাস পেয়েছে।
কোমর স্তর পর্যন্ত নিমজ্জিত: আপনার শরীরের ওজনের 50% জল দ্বারা বাহিত হয়
বুকের স্তর পর্যন্ত নিমজ্জিত: আপনার শরীরের ওজনের 70% জল দ্বারা বাহিত হয়
ঘাড় স্তর পর্যন্ত নিমজ্জিত: আপনার শরীরের ওজনের 90% জল দ্বারা বাহিত হয়
এবং প্রতিরোধের সাথে, আপনি পানিতে যতই চাপ দিন, ততই কঠিন জল আপনাকে পিছনে ঠেলে দেয়। জিমের traditionalতিহ্যবাহী ওজনের মত নয়, আপনার গতি এবং প্রচেষ্টা অসুবিধা নির্ধারণ করে। আপনার বয়স বা ফিটনেস স্তর যত তাড়াতাড়ি গুরুত্বপূর্ণ নয়, যতক্ষণ আপনি আপনার কঠোর পরিশ্রম করছেন, জল আপনাকে একটি আশ্চর্যজনক অনুশীলন করবে।
আপনি যদি আমাদের পণ্য (যেমন দামের ফাইল / ছবি / ভিডিও) সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে চান তবে দয়া করে কোনও দ্বিধা ছাড়াই আমাদের জানান, সরাসরি ইমেল / হোয়াটসঅ্যাপে আমার সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনি আমাদের উত্তর সন্তোষজনক হতে প্রকাশিত পাবেন।
