একটি দৃষ্টিনন্দন রাতে স্টারগাজ করার সময় একটি উষ্ণ পুলের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার চেয়ে শান্তিতে আর কিছু নেই peaceful বাইরে - বা একটি উইন্ডোর ভিতরে এবং কাছাকাছি - আমাদের সাঁতার স্পা দিনের যে কোনও সময় উপভোগ করা যায়।
আপনি এক ঘন্টা দীর্ঘ সাঁতার কাটাতে চান বা দীর্ঘ দিন পরে আরাম করতে চান না কেন, একটি অন্তহীন সুইমিং পুলটি শীতকালেও যেতে প্রস্তুত হবে। আমাদের সাঁতার স্পা একটি traditionalতিহ্যবাহী পুলের চেয়ে আরও দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে উত্তপ্ত হতে পারে; উত্তাপ কভার বিকল্পগুলি একটি রাতে সাঁতারের আগে এবং পরে তাপ-ক্ষতির বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করে।
প্রচলিত সুইমিং পুলগুলি গরম করার জন্য ব্যয়বহুল এবং সময় সাপেক্ষ হতে পারে। গরম টবগুলি সহজেই গরম করতে পারে তবে এর ব্যবহার সীমিত। অবিরাম সুইমিং পুলের সাহায্যে আপনি একটি কমপ্যাক্ট, শক্তি-দক্ষ পুলটি পেতে পারেন যা শিথিলকরণের জন্য আসনগুলি (এবং এমনকি জেটস) রয়েছে, পাশাপাশি দুর্দান্ত সাঁতার বা জলজ ওয়ার্কআউটের জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য বর্তমান।
তবে রাতে সাঁতার কেন?
1. কম রোদ এক্সপোজার
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য রোদে বের হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে রোদে পোড়া হওয়া অবশ্যই তা নয়। এমনকি একটি জিজি কোট; জল-প্রতিরোধী জিজি কোট; আপনি যখন জি.জি. রাতে সাঁতার কাটা সেই ক্ষতিকারক ইউভিএ বা ইউভিবি রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করার প্রয়োজনীয়তা দূর করে।
2. মেক আপ অনুশীলন
দীর্ঘদিন পর বিশেষ করে ক্লান্ত বোধ করছেন? অথবা অফিসে আপনার একাধিক ডোনট থাকতে পারে। আপনি জিজি # 39 s এর ইভেন্টের সাথে নির্দিষ্ট আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে আপনার জলজ অনুশীলনের উপযোগী করতে পারেন। আপনি যদি এক ঘন্টা দীর্ঘ মধ্যাহ্নভোজনে হাঁটেন তবে এক ঘন্টার জন্য সাঁতারের দরকার নেই। তবে আপনি যদি দিনের বেলা বসে থাকেন তবে আপনার রাতের সাঁতার কাটতে পারে।
3. ব্যস্ত সকাল
সময় মতো স্কুলে যাওয়ার জন্য আপনার দীর্ঘ যাত্রা বা শিশু থাকতে পারে have যে কারণেই হোক না কেন, সকাল রুক্ষ হতে পারে। কেবল একটি অপ্রত্যাশিত সমস্যা, এবং আপনার সকালের ওয়ার্কআউট রুটিন পুরোপুরি ফেলে দেওয়া যেতে পারে। সন্ধ্যায় সাধারণত আরও নিয়মিত এবং ধীর গতিতে থাকে।
4. দেখুন
তারার রাতে তাকানোর সময় কোনও উষ্ণ পুলটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না কিছুই। দিনের তাড়াহুড়ো শেষ হয়ে গেছে এবং এখন আপনার কাছে বিশ্বের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য উপভোগ করার সুযোগ রয়েছে। এমনকি আপনি একটি শান্ত তরঙ্গ পুল তৈরি করতে সামঞ্জস্যযোগ্য সাঁতারের বর্তমানের সাথে একটি সূর্যাস্তও ধরতে পারেন। আপনার বাড়ির উঠোন থেকে দৃশ্য কখনও ভাল দেখাবে না!
5. আরও গভীরভাবে ঘুমান
শেষ, তবে অবশ্যই কম নয়, সাঁতার (বা এমনকি পুলের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা) আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। সাঁতার অনন্য যেহেতু এটি সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠী ব্যবহার করে, যা শরীরের অন্যান্য ব্যায়ামের রুটিনের তুলনায় আরও সমান এবং দক্ষতার সাথে ক্লান্ত হয়।
যেহেতু সাঁতার একটি নিম্ন-প্রভাবিত অনুশীলন, তাই এটি পেশীগুলিতে চাপ দেয় না যা ঘুমের ধরণগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি আপনার জল গরম রাখতে চান তবে এটি পেশী শিথিল করে আরও বেশি সাহায্য করতে পারে।
অন্দরে বা বাইরে সহজেই ইনস্টল করা হয়, তাপমাত্রা-নিয়ন্ত্রিতসাঁতার এসপএকটি রাত্রি সাঁতার রুটিন জন্য নিখুঁত। নাইট সাঁতার আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের রুটিনকে প্রতিদিনের হাইলাইটে রূপান্তর করতে পারে।
